就寝時間と睡眠時間

私は・6時間睡眠・7時間睡眠・8時間睡眠を各々１週間程度実験してみたところ、7時間睡眠が一番自分に合っていると思いました。6時間睡眠では起きるのがつらくて、日中も眠気がありました。8時間睡眠では、8時間寝る前に目が覚めてしまって、少し無理をしてなんとか8時間睡眠できるという結果でした。