1日目
朝 温水シャワー1分浴び、いよいよ冷水シャワー
冷水シャワーを初めて体験した感想は「これはヤバすぎる！（笑）」
冷たい！！！！
呼吸ができない！！！！
身の危険を感じました。
しかし、その感覚も最初の10秒ぐらいまで。
気づいたら冷たさを感じにくくなってきました。
むしろ暖かいとは言わないが心地よくなってきました。
30秒ほど冷水シャワーを実施。
いつも通り体を拭いていると感じました。
「なんかポカポカする」
あんなに冷たいシャワーを浴びたのになぜかポカポカします。
人間の防衛本能が働いてこのような現象が起きるようです。（長くなるので詳しくは割愛）
風呂上がりの爽快感は最高です。
これは今後も継続で間違いなし！